自信がない。そこのあなたへ。
今回のお題は「自信」について書き進めていこうと思います。
僕自身無名で海外でサッカー選手としてプレーできましたが、自分がサッカー選手になれると確信して行動していたわけではありません。
むしろめちゃ不安でした。
サッカー選手になる！！って決めて契約できなかったらどうしよう。。
今の自分のスキルでプロで通用するのか。。？
サッカー選手になれるまでは毎日このような不安と格闘していました。
そんな自信なんて１ミリもなかった中で僕がサッカー選手になれたことで体現した「自信」の身につけ方について書いていきます。
不安＝自信損失に繋がる
自信がないというのは、自信がない不安要素があるということです。
そもそも何かを新しいことを始める際に、最初から100%達成できる自信があるという人はいないはずです。
僕自身海外でサッカー選手としてプレーする！！という情熱を持って走っていましたが、心のどこかで常に「契約できなかったらどうしよう。。」という不安がありました。
自信をつけるためには、不安要素を取り除くことが大前提に必要です。
不安要素を取り除くに必要なこと
自信がないのは不安要素があるから。
では、不安要素を取り除くには行動あるのみです。
例えば、自分の体型に自信が持てない。。
不安要素として体型にコンプレックスを感じている。
自分の思い描く理想の体型になれば不安要素が取り除かれる。
対処法としてはダイエットですよね。
70kgの体重に対して、60kgまで落とせば自信がつくなら、-10kgがゴールになり、
そのために食事制限から有酸素運動、筋トレを取り入れる必要がありますね。
要するに、不安要素を取り除くためには、当たり前ですが行動が大前提に必須となります。
僕も前述したように、サッカー選手になりたい！！と走ってきましたが、なれなかったらどうしようというメンタル的に後退りする不安がありました。
なれるか不安という不安要素を取り除く(埋める)ために僕の答えとしては、とにかく毎日決めたトレーニングをこなし続けるということでした。
毎日朝起きて2kmほどある坂道を走り込み、それが終われば1時間半ほどボールトレーニングをする。夕方に体幹トレーニング30分する。
これを毎日欠かさずやる！！と決めてひたすら行動(Do)しました。
そのおかげで不安がどんどん緩和されていき、「これだけやってきたんだから、オレならできる！！」と自信を持つことができ、ポジティブな気持ちでトライアルを受けられ契約を勝ち取りました。
不安要素を見極め、不安を取り除くために何をすべきかを考えて不安を排除できるまで行動する。
自信は行動しながらつけるもの
結論、新しいことを始める前からそれを達成できる100%の自信がある人誰一人いません。
どこか不安を抱えて前に進んでいくものです。
要するに、自信は行動して前に少しずつ進みながら間の小さな達成をクリアしていくことで自信がついていきます。
自転車を初めて乗れた時のことを思い出して見てください。
初めからすんなり乗れましたか？
何度もペダルをこいでは転んで、またこいでは転んでを繰り返して少しずつこいで進む距離を伸ばしながら、もうすぐで乗れる！！という自信から乗り続けて転けずに乗れるようになりませんでしたか？
僕も思い返すと自転車に初めてちゃんと乗れた瞬間は、親や友達にドヤ顔で乗れる姿をクールに見せびらかせていました(笑)
これこそ自信の付け方の体現ですね。
みんな無意識のうちに体現しています。
何かを始める前に自信がないのは当たり前。
自信は行動しながら間の小さな達成により少しずつ自信がつけていくもの。です。
とにかく今やってみたいことがあるのであれば、不安や自信がない。
で行動しないのはなく、向き合い行動して少しずつ前に進んでみてください。
必ず自信がついてきて達成できます！！
あなたの明日を生きるアクセントになりますわうに。